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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
 在饮 食上可多吃有芬
 芳 气味的蔬菜 
，如韭菜
 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少 食辛辣刺激 
食物， 以免肝火上炎。